1歳児の偏食、工夫したら意外と食べた話🥄

はじめに👋

こんにちは〜！
我が家の1歳児、ほんとうに食が細くて偏食です😅
食べてくれる野菜は人参ときゅうりだけ。毎日のごはん作りに悩みます💦

でも、うどんやおにぎりは大好き。ちょっと工夫すると少しずつ野菜を食べてくれる日も✨
これならよく食べてくれる！っていう物が1つでもあれば、アレンジできるから助かります。

野菜は料理に混ぜる🥬

うどんに人参や小松菜、白菜を入れてみると気が向いたときに
パクっと食べてくれることがあります。野菜をそのまま出しても食べてくれない子でも、
料理に混ぜるだけで食べるきっかけになりました😊
ただ、いつもじゃありません。食べてくれない日も多く、にんじん以外の野菜は床に落とされる事もしばしば…😂笑
食べてくれたらラッキー！くらいのスタンスでやってます。

おにぎりに野菜や小魚をプラス🍙

小松菜を刻んでゴマ油で炒めたものをおにぎりに混ぜる、それにじゃこをプラスする日も。
いつもそれじゃ飽きるので、わかめにしてみたり、五目おにぎりにしてみたり…🍙
意外とよく食べてくれます。野菜を「混ぜるだけ」「小さくするだけ」でも、子どもは手を伸ばしやすくなるんですね✨
ですが、忘れちゃいけません。これも日によるのです😢

焦らず「食べさそう」と思わない

毎日試行錯誤していますが、何より大事なのは「食べさそう」と思いすぎないことです。
「食べて！」と思うと伝わるのか、食べないことが多いんですよね💦
今日は食べてくれたから明日も食べてくれるかな？と期待すると、
食べなかった時がっかりします（笑）

逆に「食べれたら食べてね〜」くらいの気持ちでいると、自然にパクっと食べてくれることもあります。不思議だけど、気を楽にするとママも子供にも負担がかかりません😊

とは言え、体重が増えなかったりして注意されてしまうと食べさせたい気持ちが
大きくなる…葛藤です🙄💦

偏食は年齢によっても変わる

ちなみに、うちの長女は離乳食の頃は何でも食べてくれたタイプですが、
4歳ごろから偏食が出てきました。緑色の野菜、魚や豚・牛肉の塊はほぼ食べない。
鶏肉とお米ラブ。なのでハンバーグに細かく切った野菜達を混ぜたり、
魚もジャガイモと混ぜてコロッケにしたり…なかなか大変です💦

ただお味噌汁に入れた野菜なら頑張って食べてくれるので、少しずつ工夫しながら対応しています💖